Liigu põhisisu juurde
Veganlane
Lõunaks ja õhtuks

Tacokausid

Tacokausid on heaks alternatiiviks klassikalistele tacolõõtsadele. Pealegi hoiavad need täidetuna paremini tasakaalu ja täidis ei vaju küpsedes välja.

Kogus4 portsjonit
Valmistusaeg20 min
Raskusaste
Kerge
Tacokausid

Koostisosad

  • 20 tacokoort
  • 30 kirsstomatit või 4 keskmist tomatit
  • 200g konserveeritud ube
  • 150g konserveeritud maisi
  • 100g spinatilehti
  • 1 keskmine sibul
  • 2–3 küüslauguküünt
  • 150g salssakastet, tšillikastet või tomatipüreed
  • 100g veganit juustu
  • Soola, musta pipart, paprikapulbrit
  • Basiilikut või peterselli

Valmistamine

  1. 1

    Lõika tomatid suutäie-suurusteks tükkideks; haki sibul ja küüslauk peeneks.

  2. 2

    Kuumuta sibulat oliiviõlis, kuni kergelt läbipaistvaks, seejärel lisa küüslauk. Maitsesta musta pipraga.

  3. 3

    Loputa konserveeritud oad hoolikalt ja kurna mais.

  4. 4

    Lisa oad ja mais pannile, segades hästi. Kui hakkab podisema, lisa salsakaste. Maitsesta soola ja paprikaga.

  5. 5

    Aseta tacokoore põhjale spinatilehed, seejärel lisa täidis. Jäta ruumi värskete tomatitükkide jaoks.

  6. 6

    Lisa peale riivitud veganjuust ja küpseta 200 °C juures, kuni koorede servad pruunistuvad.

  7. 7

    Kaunista enne serveerimist värske basiilikuga või peterselliga.