Liigu põhisisu juurde
Veganlane
Lõunaks ja õhtuks

Läätsebolognese

Valgurikas klassikalise Bolognese kastme analoog. Sobib serveerimiseks riisi, makaronide, kinoa, hirsi või tatraga.

Kogus2 portsjonit
Valmistusaeg30–40 min
Raskusaste
Keskmine
Läätsebolognese

Koostisosad

  • 1 keskmine sibul
  • 3–4 keskmist tomatit
  • 100–150g tomatipüreed
  • 0.5 paprikat
  • 2 küüslauguküünt
  • 1 dl punaseid läätsi
  • 1 dl kuivatatud sojagraanuleid
  • 2 spl ketšupit
  • 1–2 spl tšillikastet
  • 1 spl sojakastet
  • 0.5 tl paprikapulbrit
  • 0.5 tl suitsupaprikapulbrit
  • 0.5 tl grillmaitseainet
  • Soola ja pipart maitse järgi
  • Värsket või külmutatud basiilikut
  • Oliiviõli

Valmistamine

  1. 1

    Kuumuta oliiviõli pannil keskmisel temperatuuril.

  2. 2

    Aseta hakitud sibul ühele poole ja tükeldatud tomat ning paprika teisele poole; küpseta 5 minutit.

  3. 3

    Lisa peeneks hakitud küüslauk sibula poolele ja sega läbi; küpseta, kuni sibul on läbipaistev.

  4. 4

    Lisa läätsed tomatisegusse ja sega läbi.

  5. 5

    Küpseta veel 5 minutit, seejärel sega mõlemad pooled kokku; lisa tomatipüree.

  6. 6

    Lisa sojagraanulid; vajadusel lisa vett, et ei kuivaks.

  7. 7

    Maitsesta ketšupi, tšillikastme, sojakastme ja vürtsidega; lase hautuda.

  8. 8

    Küpseta, kuni läätsed on pehmed; kohanda paksust veega vajadusel.

  9. 9

    Kaunista värske basiiliku ja oliiviõli nirista.